2018年7月28日，合肥翰博高新材料集团邀请郭敬峰老师授课《压力情绪管理与高效沟通技巧》顺利完成！课程从“发现压力源，改变压力感，积极情绪管理、高效沟通技巧”入手，秉承幸福心理学理念，运用LP教练技术，参透情绪，运用实际有效的方式，提高情绪压力管理能力，学会高效沟通艺术。感谢集团董事长、各位高管和全国各分公司负责人、部长们的积极学习，团队热烈PK，你们都是上进好学的优秀团队，希望大家以后运用“太棒了”3秒钟情绪调适法，积极减压增能，共情式双赢沟通，自爱爱员工，自助助团队，工作愉快，事业成功！
现代生活节奏快，每天都有无形的压力存在，易遇上“情绪中暑”，而情绪从来不是问题的本源，问题的根源往往来自人们对情绪了解不够，加之潜意识的作用，让不少人沦为情绪的奴隶，严重影响了健康、情感和人际关系……对情绪压力的有效管理是人生幸福快乐的基础。
“团队展示与PK”
郭老师通过互动游戏“考眼力”让学员识别情绪，“情绪自测”让学员认识情绪，结合视频赏析，了解情绪对我们的产生的影响。情绪影响认知、人际交往与生理健康，所以平时应该保持良好心情，善用“好心情效应”。
“视频赏析”——复旦大学投毒案
“我演你猜”——识别情绪
分享正确处理情绪的五步法：觉察 —— 倾听 —— 理解 —— 调整 —— 行动
此外，郭老师还分享了在工作生活中如何与别人快速建立信任，进行高效沟通的技巧。首先要清晰明白自己沟通的目的；其次，沟通过程应坦诚开放；再者，与对方同频同率、同理心表达；最后应保持平等互重的心态相处，真诚地发现对方的闪光点。随后，郭老师让大家进行实战演练“同理心表达”与“赞美”，体悟高情商沟通艺术。
互动游戏——“千变折纸”
有人的地方，就会有沟通的问题，有问题，才能找到成长的契机，解决情绪的绑缚，才能发现真正的问题。压力和动力、烦恼和快乐、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的体验，关键在于不断开阔自己的心胸和心量，认识自我、平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我，找到心理的平衡点，这就是人生快乐幸福的珍宝！
