安康压力与情绪管理企业内训课程大纲-北清名师网

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安康《压力与情绪管理》

课程大纲
第一讲压力与情绪的决定因素
第二讲压力与情绪管理的根本途径和方法
1. 事件管理
时间管理提高效率减轻压力
人际关系增进和谐减轻压力
2. 完善人格
几个重要的人格心理学概念
气质性格认知
先天因素与后天因素
情绪智力
3. 提升认知
焦虑和抑郁
认知疗法理性情绪疗法
幸福心理学研究和建议
减少消极情绪、增加积极情绪的方法
4. 营建支持

标签：安康压力与情绪管理

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